الصحة والغذاء

ترتبط الصحة بالغذاء ارتباط وثيق وهناك حكمة تقول العقل السليم في الجسم السليم ولا يكون العقل سليما ً ولا الجسم سليما ً إلا بالغذاء الجيد الذي يقوي مناعة الجسم ضد الأمراض كما أن لكل إنسان طعام عادل للمزاج وطعام مهيج له ويعتمد نوعية الأطعمة المهيجة والمهدئة على نوعية فصيلة الدم كما أن هناك أجسام لها حساسية معينة تجاه أنواع من
ا لأطعمة.
فينبغي التقليل من الدهون والسكريات وملح الطعام وتناول الفواكه والخضروات والأغذية الغنية بالألياف بشكل دوري وبكميات مناسبة لحاجة الجسم فلقد كثرت الأمراض المتعددة بسبب سوء التغذية أو الإفراط فيها فانتشرت أمراض القلب وتصلب الشرايين وتليف الكبد والأورام السرطانية وقانا الله وإياكم منها جميعا ً.
وأفضل غذاء هو الغذاء المتوازن والذي يحتوي على البروتينات والنشويات والفيتامينات والدهنيات والعناصر المعدنية اللازمة والماء .
وسنوضح إن شاء الله لكم في مواضيع أخرى عن أهمية التغذية الصحية وعلاقاتها بفصائل الدم المختلفة وعن العناصر اللازمة التي يحتاجها الجسم من البروتينات والنشويات والفيتامينات والدهنيات و الأملاح المعدنية وكيفية الحصول عليها.