مهــــــم لمستخــــــدمــــــــــــــي الحــــــــــــــاســـــــــــــــــــــــوب

قد يسبب الاستخدام السيء للكمبيوتر اعراض النفق الرسغي وهو مرض يصيب الأعصاب في اليد .

في هذة الرسالة ستجد صور لإمرأة أجريت لها عملية بسبب استخدام الطويل للكمبيوتر وبطريقة خاطئه ,

تابع الرسالة الى النهاية

لتعرف طريقة الاستخدام الصحيح للكمبيوتر

وتمارين اليدين حتى لاتصاب بهذا المرض .

For everyone who work daily on a computer. The mistakes daily mouse and keyboard usage will result in Carpal Tunnel Syndrome! Use the mouse and keyboard correctly. View below for the surgery of a patient suffering from Carpal Tunnel Syndrome followed by the

RIGHT TECHNIQUES for Usage....

http://www.funzug.com/index.php/info...-computer.html

http://www.funzug.com/index.php/info...-computer.html

Correct way to work on the Computer

الطريقة الصحيحة للإستخدام هي التي باللون الأخضر

http://www.funzug.com/index.php/info...-computer.html

Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :

تمارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة

http://www.funzug.com/index.php/info...-computer.html

KINDLY SEND THIS TO EVERYONE YOU Know.

أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

• الشعور بألم و وخز و خدر في اليد و الأصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر ).

[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/D866%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]

[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/D866%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.gif[/IMG]

• ألم عند معصم اليد قد يمتد إلى المرفق.
• يزداد الألم و الوخز أثناء الليل، فيمكن أن يؤدى الألم إلى الاستيقاظ من النوم.
• يزداد الألم كلما زاد استعمال اليد. و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم.
• صعوبة الإمساك بالأشياء أو حمل الحقائب.
• قد يحدث ضعف في الأصابع مع مرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة.

و قد تكون الإصابة في يد واحدة فقط أو في كلا اليدين معا.

التشخيص Diagnosis
يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة النفق الرسغي عن طريق:

• شكوى المريض من الألم و الوخز باليدين و الأصابع.
• عند النقر على الرسغ يشعر المريض بألم أو إحساس كأن صدمة كهربائية.
• عند جعل اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم، يزداد الشعور بالوخز و الألم.
• قد يحتاج الطبيب إلى أجراء بعض الاختبارات للعصب و عضلات اليد ( Nerve Conduction Test, Electromyography ).
• في بعض الحالات يتم عمل أشعة عادية على رسغ اليد لتشخيص التهاب المفاصل أو وجود كسر

Correct way to work on the Computer









Hand Exercises for Carpal Tunnel Syndrome :



حمـانــــا وإيـــاكــــم عـــن كـــل مكــــروهـ