....:"...اضطرابات النوم ....:":...

#1 07-17-2011, 03:22 PM

( بسم الله الرحمن الرحيم )

يهتم معظم الاطباء باالمشكلات النفسية اثناء اليقضة ولا يتناولون كثيرا اضطرابات النوم رغم اننا ننام ثلث اعمارنا تقريبا .
النوم ايه من ايات الله سبحانة وتعالى له قيمته الحيويه في حياتنا قال تعالى ( ومن أياته منامكم بالليل والنهار وابتغاؤكم من فضله ).
فهو عملية جسميه ونفسيه ضروريه لتحقيق الصحه الجسمية والنفسيه وقد يحدث في حياة الفرد ممايؤدي الى اضطرابات النوم.

اعراض اضطرابات النوم ....

__صعوبه الانتقال من حالة اليقضة الى النوم.
_الكلام اثناء النوم.
_قرض الاسنان اثناء النوم.
_كثرة النوم.
_التقلب الزائد اثناء النوم.
_لارق والاحلام المزعجه والمخاوف الليليه والمشي اثناء النوم.
_البكاء قبل واثناء وبعد النوم.
_رفض الذهاب الى النوم.
_مص الابهام اثناء النوم.
_الاصرار على النوم في سرير الوالدين معهما.

الأسباب..
1- الاسباب الصحيه : مثل الاجهاد الجسمي والاجهاد العصبي والامراض وعدم ملأئمه غرفه النوم ونوع الفراش ونوع الغطاء والتهوئه والافراط في الاكل قبل النوم وتناول بعض العقاقير الطبية.

2-الاسباب النفسية : مثل التوتر والقلق الزائد والاكتئاب ونقص الشعور بالامن النفسي والتهديد بالعقاب والخوف ونقص اشباع الحاجات والقصص المخيفه وكثرة الهموم.

3-اسباب اخرى : مثل اجبار الوالدين الطفل لينام وقت الظهيرة واجبار الطفل لينام في وقت محدد ..... وأساليب المعاملة السيئه والعوامل الاجتماعية مثل ضيق السكن و....الخ.

العلاج.

1-العلاج الطبي : مثل استخدام العقاقير المهدئه والمنومه احيانا مثل علاج (IIingworth) رونالد الينجورث.
2-العلاج النفسي والفردي والجماعي وأزاله الاسباب الانفعالية.
3-علاج الضغوط النفسية في المنزل والمدرسة.
4-تنظيم النوم ومدته ومراعاة الشروط الصحيه في غرفه النوم وتجنب اجبار الطفل على النوم.
5-التقليل من الاتباطات الشرطيه مع النوم والتي لاينام الطفل بدونها مثل الالعاب والدمى .
6-اسعاد الطفل طول اليوم وتجنب التوتر والقلق والترهيب والتخويف.