التفكــــــــــــيرقبل النـــوم خطيرجداااا

[الواقعي]

:busted_red:التفكير قبل النوم خطير جدآ

بسم الله ورحمة الله وبركآتـه .,


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.






اتمنى ان تعم الفائدهـ للجميع
ويدوم الصحه والعافيهـ ع الجميع

[ساق الجواء]

معلومات من ذهب، بارك الله فيك للإفادة الطيبة......


.

[برق الشمال]

شكرا لك اخي الواقعي

[غلاك]

مشكور الواقعي ..,

ملعومــة تفيدني وايد

[الواقعي]

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري يـــــــــــــــــــا

ســــــــــــــــــــــــــــــــــــاق

[الواقعي]

بــــــــــــــــــــــــــــــــــرق الشمــــــــــــــــــــــــــــــال

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

غـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــلالالالالاكك

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[رشيديه وافتخر]

من فيناء مايفكر ياكثر التفكير
الله يجزاك خير على الافاده

[ابن حوقان]

لاهنت يالواقعي على هذا الاختيار

[فهد الفالح]

أبدعت بحق يالواقعي

أشكرك من قلبي

[عقيد عبس]

أبدعت بحق يالواقعي

أشكرك من قلبي

[مغاير]

الواقعي تسلم يالغالي ع الموضوع المفيد

لاهنت تحياتي لك

[المميز]

تسلم يالغالي تنبيهآت هامه



تحياتي لكـ

[ابن جعيمير]

الله يعافيك ابو خالد

[رشيدي وكلى فخر]

اشكرك اخي الواقعي

[مهدي الخضيري]

أخي العزيز/ الواقعي

تنيه رائع ومفيد حقيقتاً بارك الله فيك

لك كل الشكر والتقدير على حسن الانتقاء والتطرق للمواضيع الذي لها عائداً نفسياً منفرد بشتى المقاييس عن غيره

فأتمنى لك الاستمرار على هذا المنوال

ودمت للتميز ودمت لسلايل عبس

تقديري لشخصك

[عويض الذيابي]

نصائح مفيده جدا وفقك الله يالواقعي وأدام عليك موفور الصحة والعافية

تحياتي وتقديري لك

[الواقعي]

رشـــــــــــــــــديه وفــــــــــــــــــــــتخر
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

البــــــــــــــــــــــــــــــــــــرنس
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

أبـــــــــــــــــــوفــــــــــــالح
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

عقــــــــــــــــــــــــــــــــــــيد عبـــــــــــــــــــس
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

1مغـــــــــــــــاير
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

الممــــــــــــــــــــــــــــــــيز
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

ابــــن جعيمــــــــــــــــــير
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

رشــــــــــــــــــــــــيدى وبكل الفخر
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

مــــــــــــهدى الخضـــــــــــــــــــــــــــــير
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

[الواقعي]

بوســـــــــــــــــعد عويض الذيابىشكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري